ErgZone

ErgZone هي منصة لياقة بدنية متطورة مصممة لتحسين جلسات التدريب الداخلية الخاصة بك. من خلال التكامل بسلاسة مع أجهزتك التي تدعم Concept2 أو RP3 أو Rogue أو WaterRower أو FTMS، توفر ErgZone بيانات أداء في الوقت الفعلي وسرعة مخصصة وتحديات جذابة لتجاوز حدودك.

لماذا تختار ErgZone؟

تم تصميم ErgZone لتبسيط التدريب الخاص بك، حيث يعمل على تقليل وقت الإعداد، وأتمتة تكوينات الشاشة، وحساب المقاييس المهمة حتى تتمكن من التركيز على الأداء، وليس الإعداد.

الميزات الرئيسية:

• سهولة إعداد الشاشة: لا داعي لتعيين الفواصل الزمنية يدويًا - ما عليك سوى الاتصال بمقياس العمل، وسيتولى التطبيق الباقي. ابدأ بالتحرك على الفور.

• المقاييس المباشرة: عرض البيانات في الوقت الحقيقي أثناء التدريبات، بما في ذلك الوقت والمسافة والوتيرة والسكتات الدماغية / الدقيقة (SPM) والسعرات الحرارية ووحدات الواط ومناطق معدل ضربات القلب (HR)، والمزيد.

• السرعة الفاصلة الذكية: السرعة المقترحة لكل فاصل زمني بناءً على المعايير الشخصية (1K، 2K، 5K للتجديف والتزلج؛ 2K، 4K، 10K لركوب الدراجات).

• تنبيهات في الوقت الحقيقي: ردود فعل فورية إذا انحرفت سرعتك أو SPM أو تقسيم الوقت عن الهدف.

• تنوع التمارين: خيارات للتدريب حسب الوقت أو المسافة أو السعرات الحرارية مع مرونة للتمارين المختلطة أو الموزونة.

• التدريبات اليومية: قم بالوصول إلى تمرين Concept2 لليوم، بالإضافة إلى اكتشاف التدريبات وخطط التدريب من كبار المدربين.

• سجل الأداء: قم بحفظ التدريبات المفضلة لديك، وتتبع التقدم في معدل ضربات القلب، ومراقبة المقاييس الرئيسية.

• التنافس والتواصل: انضم إلى التحديات، وتابع تدريبات ErgFlix، وتفاعل مع المدربين الشركاء الذين يصدرون تدريبات أسبوعية مجانية.

• ما وراء المقاييس الافتراضية: تتبع المقاييس المتقدمة مثل عدد الضربات، وعامل السحب (DF)، والسعرات الحرارية، ووحدات الواط، وSPI، ومناطق الموارد البشرية، والمزيد.

• المزامنة التلقائية: يتم تحميل النتائج تلقائيا إلى سجل Concept2.

فتح ErgZone+ للأدوات المميزة:

• المقاييس والرسوم البيانية المحسنة: عرض معدل ضربات القلب بعد التمرين ومناطق الطاقة لكل فترة في رسم بياني واحد.

• المقاييس الموسعة: طول محرك الوصول، الطاقة القصوى، المتوسط. القوة، منحنى القوة، وأكثر من ذلك. يتذكر التطبيق آخر مقاييسك المستخدمة لسهولة الإعداد.

• الحد الأقصى للوقت وAMRAP: لمزيد من التنوع، استخدم التدريبات ذات الحد الأقصى للوقت التلقائي وAMRAP (أكبر عدد ممكن من الجولات).

• أهداف مرنة: قم بضبط شدة التمرين باستخدام مقاييس الطاقة مثل FTP (عتبة الطاقة الوظيفية)، أو SPI، أو النسبة المئوية للواتس.

• ReRow، ReSki، ReRide: قم بزيارة الجلسات السابقة وحاول التغلب على وتيرتك أو وقتك.

• المجتمعات: قم بإنشاء المجتمعات والانضمام إليها، ومشاركة التدريبات، والتفاعل مع الأصدقاء. تمكين المتصدرين للحصول على ميزة تنافسية ممتعة.

• مراقب معدل ضربات القلب: قم بتوصيل Bluetooth HRM المفضل لديك لتتبع معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي أثناء التدريبات.

• لوحة تحكم الويب: إدارة التدريبات وجدولة التدريب وعرض الإحصائيات المباشرة على جهاز الكمبيوتر.

• تمارين MultiErg: قم بإنشاء تمرينات مخصصة تتضمن جهازين أو ثلاثة أجهزة Concept2 في تمرين واحد.

• كثافة الفاصل الزمني الديناميكي: اضبط وتيرة التمرين بناءً على الفاصل الزمني السابق.

• تنظيم التدريب الخاص بك: قم بإنشاء مجموعات ومكتبات وخطط تدريب لإدارة وتنظيم التدريبات الخاصة بك بشكل أفضل.

• تدريبات FIT: تتبع التدريبات غير المتعلقة بالطاقة مثل تدريب الأثقال، وHYROX، وCrossFit، وما إلى ذلك.

متطلبات:

• الأجهزة المدعومة: Concept2 RowErg، وBikeErg، وSkiErg مع PM5، وRP3 Rower، وRogue Echo Bike أو Rower، وWaterRower S4 (مع ComModule أو CR BLE)، والآلات التي تدعم FTMS.

• الجهاز: الهاتف أو الجهاز اللوحي